有效避免秋季过敏性鼻炎“偷袭”[秋季养生]

秋季是指我国农历7、8、9月，此时气温适中，秋风带来了宜人的景色。然而，不要被眼前美景所迷惑，因为秋天是过敏性鼻炎患者发病高峰期。因此，了解秋季过敏性鼻炎的预防知识至关重要。

过敏性鼻炎患者应避免空气污浊、充满细菌的环境，这些环境很容易导致过敏体质者出现不适症状。此外，人与人之间的接触也可能传播过敏原，导致过敏性疾病频繁发作。

在饮食方面，过敏性鼻炎患者应提前调整饮食，多食用金针菇、酸奶或香蕉等食物，以提高免疫力、抗菌消炎，并增强对花粉的免疫力。

此外，要避免导致人体抵抗力下降的因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。坚持体育锻炼，增强身体抵抗力也是很重要的。在秋冬季节，外出时带口罩，避免公共场所，保持室内空气清洁，这些都是预防过敏性鼻炎的有效方法。最重要的是要保持个人卫生，远离过敏原，预防鼻炎的发作[微信：yyds2488]。