为什么要秋冻[秋季养生]

为何要在秋季受冻

在秋季，很多人都会感受到干燥的天气和温度的下降。这些问题对我们的健康有很大影响，因此我们需要注意调整方法。在秋季如何处理这些问题呢？

在秋季，天气会突然变冷，人们会感到寒冷。有些人会急忙穿上厚衣服，但这并不利于健康。在秋季，我们应该顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当受冻有助于提高大脑的兴奋性，增加皮肤的血流量，加快皮肤代谢，增强耐寒能力。此外，晚秋气温较低，不要穿得太多，避免过多出汗，以免损伤阴精、外泄阳气，避免阳气不足的问题。

通过适当受冻，可以提高大脑的兴奋性，但不要受冻到打寒战，这样反而会降低抵抗力，易患病。在选择秋装时，宽松款式、柔软下垂或棉布料的衣料更好。穿薄而多层套装比穿厚而单层的衣服更保暖。对于老人和孩子来说，抵抗力较弱，进入深秋时要特别注意保暖。

在秋季，做好保暖工作可以让我们更健康，适当受冻有助于缓解疾病[369bang.com]。不要错过这些方法调整的重要性。