秋天的橙子浑身是宝 多吃橙子补维C[秋季养生]

秋天的橙子不仅外表可爱，而且蕴藏着丰富的营养和功效。比如，用橙皮来去除身体上的橘皮组织，只需取四分之一的橙皮洗净后浸泡在橄榄油中，然后按摩身体，最后用清水洗净皮肤，可以有效对抗橘皮组织。此外，橙子还有其他许多功效。

1.盐味橙汁——补充体力

橙汁富含果糖和高达85%的水分，适合在活动后补充体力。榨好的橙汁应尽快饮用，因为放置时间越长，维生素C的流失越多。加入少许盐可以更快地恢复体力，同时提升口感。

2.橙籽粉——治疗风湿

将橙子籽风干后烘烤，炒干油分后打成粉末，每次服用3到5克，适合饭后饮用。长期服用有助于治疗风湿类疾病[369bang.com]。

3.橙瓣沙拉——增强免疫力[微信：yyds2488]

橙瓣富含营养成分，能增强免疫力、促进伤口愈合，增加膳食纤维含量，有助于排便[善世堂]。吸烟者可以多吃橙子，但患有胃炎和胆囊疾病的人应避免过量食用。

4. 用橙汁卸妆——深层洁肤

橙汁可以作为天然的卸妆液，涂抹在脸部肌肤上停留3到5分钟，然后用水洗净，有助于深层洁肤。敏感肌肤也适合使用，但使用后不宜暴露在阳光下，以免晒伤。

除了以上功效，还可以尝试橙皮香包、橙籽面膜、橙瓣眼膜、橙皮磨砂和橙皮沐浴等。在卧室放置一两个橙子还有助于睡眠。橙子的好处多多，秋天不妨多吃一些！