秋天为什么也应多饮水？[秋季养生]

为什么秋天要多喝水呢？

在秋季，很多人会感到口干舌燥，甚至出现秋燥病的症状，比如鼻腔干燥容易出血等。专家指出，这主要是因为干燥的天气导致人体水分流失加快，从而引起鼻腔黏膜受损、出血等问题[善世堂]。此外，秋天干燥的气候还可能导致唇炎、皮肤湿疹、便秘等症状。

为了保持体内正常的水分，医学专家建议在干燥少雨的秋季，每天多喝白开水，少喝含糖饮料，多吃梨、香蕉、石榴等润肠水果。此外，秋季要减少洗澡的次数和时间，水温也不宜过高，以避免身体水分流失。

在外出时，可以使用含油脂的面霜，以保持皮肤水分充足，减少各种秋燥病的发生。