秋季这些食物止咳化痰 多吃有益健康[秋季养生]

秋季常见上呼吸道感染，如感冒、发烧、咳嗽等症状。由于秋季干燥寒冷，需要注意保护自己。以下食物有助于止咳化痰：甘草具有镇咳祛痰作用，百合、莲子、银耳润肺生津，薏米可健脾除湿，山药也有健脾功效，胖大海清热润肺止咳，豆腐清热润燥，紫菜能化痰清热[微信：yyds2488]。这些食物不仅有营养，还能促进食欲，对于秋季止咳有一定效果，比药物更有益。