秋季注意犯困问题 教你方法来缓解[秋季养生]

秋季是一个我们都非常熟悉的季节，需要特别注意的是疲劳困倦的问题[369bang.com]。在这个季节，由于干燥的天气，人体阴液不足，阳气旺盛，所以保持阴液的平衡至关重要。泡一杯花旗参茶可以提神抗疲劳，同时滋阴补气[369bang.com]。另外，少吃辛辣油腻的食物，多食富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等，有助于保持健康。避免油腻食物，多食水果和蔬菜，可以中和体内酸性物质，消除疲倦感。在秋季要特别注意提神，避免犯困的情况，以上方法都是不错的选择。