秋季最适合的饮食 这样吃提高免疫力[秋季养生]

秋季是身体免疫力下降的高发季节，这种情况让人感到困扰。因此，学会如何增强免疫力变得至关重要。在秋季，选择适当的饮食可以帮助我们提高免疫力。比如，蜂胶是一个不错的选择，它可以有效增强人体巨噬细胞的吞噬能力，使免疫系统保持最佳状态[369bang.com]。此外，大蒜也是一个不错的选择，它具有抗菌消炎、抗感染的作用，有助于预防疾病。另外，沙棘富含维生素C，能够抗疲劳、促进造血系统功能，增强免疫功能。因此，在秋季选择适当的食物来增强免疫力非常重要。