秋季养生预防疾病 这些疾病要警惕[秋季养生]

秋季是一个容易出现免疫力下降的季节，因为天气干燥且温度变化大。这种情况容易导致各种疾病的出现，对我们的健康造成影响。因此，在秋季要特别警惕以下疾病。

秋季腹泻是最常见的疾病之一[善世堂]。天气转凉后，一些体质较弱的人容易出现肠道不适，引起腹泻症状。为了避免这种情况，我们需要注意饮食，保持温暖，避免食用过凉的食物[微信：yyds2488]。

另外，秋季也是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。气候变化大，温差较大，容易让我们的呼吸道受到刺激，抵抗力减弱，从而容易感染病原微生物。因此，我们需要注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，保持良好通风环境，多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素，经常用冷水洗脸。

总的来说，秋季预防疾病的关键在于提高免疫力，避免疾病的发生。只有这样，我们才能在秋季保持健康。