秋季小心感冒问题 学会方法能预防[秋季养生]

秋季是感冒高发季节，要学会预防方法。在这个季节里，天气变化无常，忽冷忽热，容易影响人体免疫系统的调节[369bang.com]。因此，除了注意及时增减衣物、保持温暖外，多运动也是提高免疫力的有效方法。此外，多喝水、多休息，饮食清淡，多摄入维生素C，都有助于预防感冒。如果已经感冒，可选择中药治疗，同时注意口腔清洁，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物，控制情绪，补充维生素B和C。在秋季，预防感冒是非常重要的，希望大家都能健康度过这个季节。