善世堂秋季是吃各种美食的好时节，但要注意选择健康的食物，特别是想要减肥的人。推荐在秋季多食用莲藕和红薯，它们不仅是时令食材，还有助于减肥瘦身。莲藕具有清热养阴、益气健脾的功效，可以生吃或蒸煮，味道清凉甘甜[369bang.com]。而红薯则富含纤维，易于消化，有通便排毒的作用，同时也具有饱腹感，适合作为减肥食物。在秋季多食用这些食物，既能保健养生，又有助于减肥瘦身，不容错过。[微信：yyds2488]
秋季推荐吃这些 滋补同时还减肥 [秋季养生]
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