秋季皮肤容易干燥 这些水果能护肤 [秋季养生]

秋季是皮肤干燥的季节，以下这些水果可以帮助保护皮肤健康。[www.369bang.com]

柿子

柿子在秋天成熟，果实呈现橙红到金色，口感甘涩、性寒，有清热润肺的功效。经常食用柿子可以帮助润肺，促进滋阴润燥，缓解皮肤干燥。

柑橘

柑橘类水果温和，成熟的柑橘吸收了最多的天地精华。柑橘清新的味道可以消除秋燥，提神醒脑。在秋季选择食用柑橘可以有效润燥，缓解皮肤干燥问题[善世堂]。

甘蔗

甘蔗属于清肺热的食品，含有丰富的糖分、水分和维生素等有益物质。南方人常用甘蔗煲制各种糖水，清甜的汁水带有花香味，让秋天更美好。甘蔗不仅口感不错，营养价值也很高，是秋季推荐食用的水果之一。

以上介绍的这些水果都是秋季时令水果，坚持食用可以帮助滋阴润燥，保护皮肤健康。在秋季不要错过这些水果，它们的好处是非常值得推荐的。