秋季护肤的两款养生美容汤品 [秋季养生]

秋季护肤的两款滋补美容汤品

随着立秋的到来，天气开始变得凉爽起来[善世堂]。尽管秋季气温宜人，但空气却变得干燥。要特别注意保护皮肤，因为干燥的肌肤会让人感到不适。在秋季，我们需要注重滋阴润燥。以下是两款美容食谱供大家参考。

山药青笋炒鸡肝——改善肤色

材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

做法：

1. 将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切片。

2. 将山药、青笋、鸡肝等食材分别用沸水焯一下。

3. 锅中加入适量食用油，高汤，调味后加入所有食材，翻炒后勾芡即可食用。

功效：山药被中医视为补虚佳品，有健脾益肾、补精益气的功效。鸡肝富含多种营养物质，有利于雌激素合成，是补血的首选食品。这种食疗搭配有滋阴润燥的作用，适合秋季食用，有助于补肝补血，同时促进消化。

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

在干燥的秋冬季节，做一碗热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不仅暖身暖心，还有助于皮肤抵御干燥气候。

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法：

1. 将红枣、莲子加适量冰糖煮熟备用。[www.369bang.com]

2. 将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜内，上笼蒸熟即可食用。

功效：木瓜富含维生素A，被广泛认为是美白食品。中医认为，木瓜味甘性平，有消食健胃、美肤养颜、滋补催乳的功效，对消化不良或便秘也有良好的食疗作用。木瓜适合女性食用，可以美容护肤，预防便秘，与红枣莲子搭配更能让皮肤更加美丽。

以上介绍了适合秋季护肤的两款滋补美容汤品，简单易做，营养丰富，有助于缓解疲劳，美容护肤，滋阴润燥，缓解干燥气候。