秋季患病几率高 注意方法增强免疫力 [秋季养生]

秋季容易患病，需增强免疫力

秋季干燥，气温变化大，容易导致身体抵抗力下降，易患疾病。为了提高免疫力，我们可以采取以下方法。首先要勤洗手，特别是在感冒流行季节，用肥皂多次洗手可以有效预防疾病传播。正确的洗手方法能够预防感冒等传染病，秋季时要注意养成正确的洗手习惯。此外，多进行按摩也有助于提高免疫力。每天坚持按摩45分钟，可以增加免疫细胞，改善免疫功能[善世堂]。按摩不一定要去专业机构，家庭成员之间互相按摩也可以，能够帮助身心放松，增强免疫力。在秋季，要注意气温变化对身体免疫力的影响，采取预防措施，以上介绍的方法是不错的选择，秋季不能忽视[微信：yyds2488]。