秋季很适合养生 吃这些还去湿气 [秋季养生]

秋季是一个适合养生的季节，因为天气干燥，容易导致身体不适。虽然大家都注重补水，但也容易出现体内湿气过重的问题。为了祛湿，我们可以选择一些食物来帮助[微信：yyds2488]。首先推荐的是山药，虽然它并没有直接除湿的功效，但可以补脾，间接帮助体内湿气排出。另外，薏米也是一个不错的选择，它有利水消肿、健脾去湿的功效[369bang.com]。在秋季，注意饮食健康非常重要，多吃山药和薏米可以帮助我们保持健康，不要错过这两种食物。