秋季防燥怎么做 教你泡制养生茶 [秋季养生]

秋季防干燥的方法分享：如何泡制养生茶

现在是秋季，这个季节比较干燥。如果我们不及时保养自己，很容易出现上火等症状。所以在秋季要注意保养。我们推荐几款养生茶，可以起到很好的保健作用。一起来看看吧。

1、菊花茶

保健功效：有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效。食用菊花的习惯历代相传。

制作方法：将3克菊花用沸水冲泡代茶饮用。

2、红枣茶

保健功效：有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

制作方法：取3至5枚红枣，用刀割破后，用沸水冲泡代茶饮用。

3、枸杞子茶

保健功效：有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：取9克枸杞子，用沸水冲泡代茶饮用。

4、龙眼茶

保健功效：有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。

制作方法：取5至10枚龙眼肉，隔水蒸熟后，用沸水冲泡代茶饮用。[微信：yyds2488]

5、人参茶

保健功效：有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长。

制作方法：取5克人参，切薄片，用沸水冲泡，代茶频饮。

6、灵芝茶

保健功效：有补中益气功效。

制作方法：取10克灵芝草，切成薄片，用沸水冲泡代茶饮用。

以上是我们推荐的几款养生茶，特别适合在秋天饮用。我们还介绍了制作方法，希望对有需要的朋友有所帮助[善世堂]。

对于许多老年朋友来说，到了秋季，天气凉爽，他们喜欢和朋友们一起坐着聊天喝茶。这时候最好选择我们推荐的养生茶，对身体有好处。希望我们的介绍能帮助到大家。