秋季的最佳养生食物 滋补还防病 [秋季养生]

秋季是养生的最佳时节，因为温差大容易导致身体不适，降低免疫力。因此，调整饮食很重要[369bang.com]。首选食物之一是花菜，性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的功效，含有多种维生素和营养物质，有助于增强免疫力。另外，选择白色食物也很重要，山药就是不错的选择，富含营养，有助于滋润肺部、降低血糖，对保护血管健康有益。在秋季多食用这些食物，有助于调节身体，增强免疫力，不容忽视[微信：yyds2488]。