秋季到来多吃水果 能健康度过秋季 [秋季养生]

到了秋季，多摄入水果可以帮助我们保持健康。秋季是一个凉爽的季节，大家都喜欢[369bang.com]。但是由于干燥的天气，我们容易出现各种不适。为了缓解这种情况，我们可以选择一些方法。首先推荐的是苹果，它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。多食用苹果可以改善呼吸系统和肺部功能。另外，大枣也是一个不错的选择，它可以补中益气、养血安神[善世堂]。此外，猕猴桃也是秋季的好选择，它含有血清促进素，可以帮助稳定情绪、镇静心情。总之，多吃水果有助于健康度过秋季，预防疾病，特别是对抗干燥天气的影响。