秋季吃甘蔗对人体有什么好处 [秋季养生]

秋季食用甘蔗对身体有何益处

秋季气候干燥，容易导致人们出现口唇干裂等缺水问题，而甘蔗的滋润作用可以帮助缓解这种情况。此外，甘蔗还被认为适用于治疗低血糖、心脏衰弱、口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、虚热咳嗽等疾病。因此，在秋季食用甘蔗非常合适[369bang.com]。那么，秋季食用甘蔗到底有哪些好处呢？[善世堂]

秋季食用甘蔗对身体有何益处

甘蔗不仅是秋季理想的水果选择，也是一种有益于健康的良药。传统医学认为，甘蔗味甘性寒，甘能滋补养血，寒能清热生津，民间常用蔗汁和葡萄酒混合饮用，对治疗慢性胃炎和反胃呕吐有良好效果。

此外，甘蔗还被称为口腔的“清洁工”，因为其丰富的纤维在咀嚼时可以帮助清洁口腔和牙缝，提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时，咀嚼甘蔗也可以锻炼牙齿和口腔肌肉，具有美容作用。

甘蔗是人体所需糖分的重要来源，含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，以及其他必需的营养物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、氨基酸和多种维生素。此外，甘蔗的含铁量在各种水果中名列前茅。

食用甘蔗可以滋润身体。甘蔗性质温和，含有多种维生素，可以快速补充水分和糖分。它还具有清热润肺、解毒的作用，适合在炎热的天气中食用。此外，甘蔗中的纤维可以刺激肠道，促进排便，有助于排毒。如果感觉口干舌燥、小便不畅、发热口渴等症状，食用甘蔗可以滋润身体、清热解毒。

不宜与甘蔗一起食用的食物

1. 鱼笋：据《本草纲目》记载，甘蔗与鱼笋等食用，对身体无益，具体原因不明。

2. 白酒：虽然甘蔗有解酒功能，但不宜与白酒同食，容易产生痰。

3. 葡萄酒：甘蔗与葡萄酒同食会降低机体对铜的吸收。

总的来说，秋季食用甘蔗有许多好处，可以滋补养血、生津止渴，提供足够的糖分、维生素和氨基酸。然而，由于甘蔗属于寒性食物，不适合脾胃虚寒和胃痛患者食用。另外，如若甘蔗变质或发霉，也不宜食用，否则可能导致呕吐和昏迷。