秋季吃什么提高免疫力 [秋季养生]

秋季如何通过饮食提高免疫力[369bang.com]

秋季是免疫力下降的季节，由于温差变化大，很多人都会面临这个问题。通过调整饮食可以帮助提高免疫力，而在秋季，食用一些特定的食物对身体尤为有益。以下是一些值得尝试的食物：

1. 山楂：山楂有助于消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。食用山楂有助于预防疾病。

2. 花粉：花粉是植物精华，常吃可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能，有助于增强免疫力。

3[微信：yyds2488]. 芦荟：除了用于护肤品，芦荟也可以食用。它具有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用，对皮肤和内脏健康有益。秋季适合食用芦荟，可以炒着吃或做成甜品。

在秋季，注意健康饮食可以帮助提高免疫力，有助于增强身体素质，对秋季健康至关重要。不妨尝试以上食物，让身体更健康。