秋季保健不妨食用西洋参 [秋季养生]

秋季保健的时候可以考虑食用西洋参。根据中医养生的原则，秋季天气干燥，人体阳气开始内收，如果不及时滋阴，可能导致阴虚火旺，出现便秘、口舌生疮、皮肤发痒、肺热咳嗽等症状。西洋参与人参类似，都有补气作用，但西洋参的滋阴效果更强，不易引起血热上火。因此，在秋季可以适量食用西洋参来促进身体健康[www.369bang.com]。

在秋季，阴虚体质的人容易出现阴虚火旺的情况，表现为口干不解渴、大便干燥、手心足心发烫、胸闷烦躁等症状。这些人可以将西洋参切片泡水当茶喝，每天3至5片，适量加入枸杞，有助于生津解渴、滋阴降火[微信：yyds2488]。坚持一段时间后，可以明显改善上火症状，西洋参茶是秋季滋阴的好选择。

秋季气温逐渐下降，脾胃功能在夏季衰弱，到了秋季需要恢复。如果不注意养护脾胃，容易导致肠胃受寒，影响消化能力，进而导致疲劳、乏力、失眠等症状，免疫力下降易生病。西洋参含有多糖类物质，有保护肠胃黏膜的作用，能够养胃阴、强脾健胃。在秋季，可以将西洋参与小米、山药一起煮成粥食用，增强脾胃功能，润肺除燥，有助于增强肺气，消除秋燥症状。