炎热夏季空调常吹 教你健康吹空调 [夏季养生]

炎热的夏季已经来临，天气异常炎热，因此我们都喜欢打开空调来降温。尽管吹空调确实可以帮助我们清凉，但在夏季使用空调也需要注意一些事项。让我们一起来看看吧。

最好在夜间开启睡眠模式

当我们进入睡眠状态时，体温会下降，这就是为什么我们会感觉“越睡越冷”[微信：yyds2488]。建议晚上使用睡眠模式，这种模式下空调会逐渐提高温度，减少送风量[www.369bang.com]。如果在睡觉时吹风太多，可能会对身体健康造成伤害。

不同品牌的空调提供的睡眠模式功能也不尽相同。有些功能更智能，例如空调会逐渐升高温度，直到室内温度与室外相当时自动停机。

上班族应该随身携带外衣

在办公室工作的人，随身携带外衣是必要的。因为每个人对温度的适应能力不同，有些人觉得温度适中，而有些人可能觉得太冷。因此，当感觉到冷时，可以多穿一件衣服保暖。尽管夏季炎热，但也不要贪凉，过度贪凉可能导致身体受凉，对健康不利。

在炎热的夏季，不要长时间呆在开着空调的房间内，可以利用早晚气温较低的时候进行户外活动。如果患有空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，也可以喝一些绿豆汤、西瓜汁进行食疗。

总的来说，夏季使用空调时需要注意的事项很多。如果不重视这些问题，可能会对健康造成不利影响。因此，学会正确使用空调是非常必要的，以免对健康造成危害。