炎热的夏日这些防晒窍门你要知道 [夏季养生]

夏日炎炎，防晒至关重要。晒伤不仅让肌肤疼痛难忍，还容易导致衰老、色斑和皱纹。因此，正确的防晒方法至关重要[善世堂]。首先，要在出门前半小时涂抹防晒霜，并在出门前再补涂一次，确保皮肤充分吸收。此外，根据皮肤类型和活动场所选择合适的防晒产品，SPF值在8-12到30以上不等[www.369bang.com]。另外，户外活动时要多补充水分，穿防晒衣、戴帽子和太阳镜，使用防晒喷雾等措施，全方位保护肌肤免受紫外线伤害。