小满吃荔枝有讲究 [夏季养生]

小满时节应当选择吃冬瓜、扁豆和荔枝等应季蔬果。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效；扁豆则可补养五脏，止呕吐，长期食用可防止头发变白；而荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，消肿解毒、止血止痛，促进血液循环，防止雀斑生成，同时也有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、补脑健身、开胃益脾的作用[微信：yyds2488]。但需要注意的是，荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜等含有维生素C分解酶的食物一起食用，也不宜空腹或大量食用，尤其对于通风和糖尿病患者更要注意。此外，小满时节应避免食用甘肥滋腻、生湿助湿的食物，以及酸涩辛辣、性属温热助火的食物和油煎熏烤的食品。[善世堂]