夏季要吃时令水果 新鲜水果有助健康 [夏季养生]

夏季时节，摄入时令水果对健康十分重要。在高温天气下，人体容易失去水分，导致胃口不佳、消化功能下降[微信：yyds2488]。因此，及时补充水分是缓解中暑的有效方法，也有助于改善不适感和减轻湿气问题。夏季水果新鲜多汁，尤其是樱桃，富含铁和维生素A，有助于增强身体素质[369bang.com]。此外，枇杷也是夏季的佳果，不仅味道鲜美，而且具有润肺清肺的功效。多食水果有助于健康，提高免疫功能，预防疾病，补充营养，因此在夏季要注意多摄入水果。