夏季养生要警惕暑邪 湿邪 寒邪 [夏季养生]

夏季养生需注意防范暑邪、湿邪、寒邪

随着炎热的夏季来临，人们纷纷喜欢享用凉爽的食物，但在养生方面，夏季并不适宜这样做。需要警惕三种邪气，才能对身体有益。那么，夏季养生应该如何防范邪气呢[善世堂]？苹果绿天然养生专家提醒大家要警惕暑邪、湿邪、寒邪。

暑邪：暑邪是夏季最主要的邪气，由于夏季大量出汗会带走体内津液，导致气阴两虚，进而引发一些常见疾病，如低血压、脑中风、冠心病等。预防方法包括中药调理，如夏季心脑血管疾病易发时可服用清热滋阴的麦冬、补气的人参等[www.369bang.com]。

湿邪：雨水增多时湿邪易侵袭。这时最容易伤及脾胃功能，出现厌食、腹胀、消瘦、腹泻等症状。佩戴香囊是一种有效方法，可健脾祛湿，预防蚊虫叮咬。

寒邪：夏季长时间在空调房中工作生活容易受寒邪侵袭，加上偏凉的饮食会增加寒邪侵害。每天喝姜水有助于驱寒，对胃病、痛经、过敏性鼻炎、抑郁等问题也有一定疗效。

夏季养生需警惕暑邪、湿邪、寒邪，大家应该注意到了，夏天时很多人忽视自身健康，出现各种问题后才发现是邪气作祟。因此，要积极预防，保持身体健康。