夏季食材要保持新鲜,重视补水有助于养生[www.369bang.com]
在夏季,高温容易影响健康,因此我们需要注意保持良好的养生习惯。饮食选择至关重要,应该注重新鲜和干净的食材,同时要注意养护胃部健康[369bang.com]。夏季食欲减退,脾胃功能减弱,可以选择新鲜的蔬果来补充营养和水分,比如胡萝卜、柠檬、苋菜等。但要避免食用生冷或不洁食物,以免引发消化问题。此外,夏季补水也至关重要,因为人体在炎热的季节容易出现缺水症状。根据中医理论,夏季阳气旺盛,人体需要更多的水分来维持平衡。因此,及时补充水分对于保持健康至关重要。在夏季,保持养生工作是必不可少的,选择新鲜食材,注重补水,将有助于保持健康。