夏季食材要新鲜 注意补水帮助养生 [夏季养生]

夏季食材要保持新鲜，重视补水有助于养生[www.369bang.com]

在夏季，高温容易影响健康，因此我们需要注意保持良好的养生习惯。饮食选择至关重要，应该注重新鲜和干净的食材，同时要注意养护胃部健康[369bang.com]。夏季食欲减退，脾胃功能减弱，可以选择新鲜的蔬果来补充营养和水分，比如胡萝卜、柠檬、苋菜等。但要避免食用生冷或不洁食物，以免引发消化问题。此外，夏季补水也至关重要，因为人体在炎热的季节容易出现缺水症状。根据中医理论，夏季阳气旺盛，人体需要更多的水分来维持平衡。因此，及时补充水分对于保持健康至关重要。在夏季，保持养生工作是必不可少的，选择新鲜食材，注重补水，将有助于保持健康。