夏季湿热吃这些能祛湿除热 [夏季养生]

夏季湿热，选择适合的食物有助于祛湿除热

夏季的高温潮湿容易导致体内湿气过重，对健康造成不利影响[微信：yyds2488]。因此，选择适合的食物来调理十分重要。莲藕是一个不错的选择，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素和淀粉，有助于补充体力、增强免疫力，清热养血。河蚌则富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，有清热解毒、滋阴明目的功效。此外，黄鳝也是不错的选择，富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于补中益气、强筋骨。多食用这些食物有助于祛湿除热，提升身体素质，是夏季养生的好帮手。[369bang.com]