夏季容易发生“情绪中暑” [夏季养生]

夏季容易引发“情绪中暑”现象[369bang.com]

在夏季，大约有16%的人会经历“情绪中暑”，当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件会显著影响人体下丘脑的情绪调节中枢，导致人们情绪失控，经常发生摩擦或争执，这种现象通常被称为“情绪中暑”或夏季情感障碍综合征[善世堂]。

有三类人更容易出现情绪中暑：第一类是平时承受工作和生活压力较大的人，高温恶劣的外部环境很容易触发他们一直压抑的负面情绪；第二类是情绪波动较大的人，他们对情绪控制能力较弱，在高温环境下容易变得焦躁不安；第三类是不擅长沟通的人，由于缺乏有效的沟通方式来释放负面情绪，在高温环境下更容易出现情绪失控等情况。