夏季你最容易犯的三种错误 中了吗 [夏季养生]

夏季容易犯的三种错误，你中了吗？

夏季心情烦躁，很多人为了追求凉爽而忽略了养生，甚至有些人在夏季心烦意乱时更加不注重养生。然而，忽视养生可能导致脾气暴躁、胃口不佳。夏季养生保健对于缓解夏季症状至关重要，今天我们来分享一下夏季养生保健中常见的三种错误。

夏季喜欢用冷水洗澡或泡脚：许多人在夏季喜欢用冷水洗澡或泡脚，甚至有人用冷水洗头。然而，夏季天气炎热，人体的汗孔处于开放状态，容易受寒气侵袭，导致阳气受损。这可能导致手脚发冷、肌肉痉挛、视力模糊，甚至不明原因的发热。因此，即使是热水洗浴，也要注意避免受风，尤其是对于儿童[善世堂]。

夏季晚上空腹吃生冷食物或喝茶：夏季很多人胃口不佳，经常会空腹吃一些生冷食物或喝茶。然而，空腹喝茶或吃生冷食物会伤害胃部，消耗人体的阳气。尤其是喜欢食咸之人，咸味会伤肾，导致手脚疼痛、腹泻等症状。因此，即使没有食欲，也应该适量进食，避免空腹喝茶或吃冷食。

夏季晚上喜欢吹空调或冷风：夜晚是人体最需要注意的时候，长期吹空调或冷风会损耗阳气，导致身体不适甚至生病。因此，晚上睡觉时要注意盖好被子，避免长时间吹冷风。特别是现代人，不要整夜开空调，以免引发中风或其他疾病。

夏季养生也要注意小孩子，不要过度追求凉爽。很多大人担心孩子受热，会在孩子睡觉时给他们吹风扇或扇子。然而，这样做可能导致风邪入体，影响孩子的免疫力。人体有自动调节温度的功能，因此不要过度追求凉爽，以免降低自身的免疫力。[www.369bang.com]