夏季是否让你频繁出汗了呢?
夏季的高温天气让我们稍微活动一下就会感到全身湿透,这种感觉非常不舒服[微信:yyds2488]。但是出汗对于保持身体健康是非常有益的。你可能不知道,出汗可以分为被动和主动两种方式,而主动出汗对身体更有益。
主动出汗和被动出汗有何不同呢?[369bang.com]
被动出汗是指在日常生活中被太阳晒、工作压力等因素引起的出汗,而主动出汗则是通过运动引起的排汗。调查显示,只有约28%的人能够保持经常运动,所以现代人更多地是通过被动出汗的方式来排汗。
研究表明,主动出汗对健康最为有益。这是因为主动出汗能够让人体从内部向外部排汗,加速体液循环和代谢过程,排出体内的毒素,控制血压,促进消化,防止骨质疏松,增强记忆力,护肤美容等多种作用。所以,让自己主动出汗是非常重要的。