夏季你出对汗了吗 [夏季养生]

夏季是否让你频繁出汗了呢？

夏季的高温天气让我们稍微活动一下就会感到全身湿透，这种感觉非常不舒服[微信：yyds2488]。但是出汗对于保持身体健康是非常有益的。你可能不知道，出汗可以分为被动和主动两种方式，而主动出汗对身体更有益。

主动出汗和被动出汗有何不同呢？[369bang.com]

被动出汗是指在日常生活中被太阳晒、工作压力等因素引起的出汗，而主动出汗则是通过运动引起的排汗。调查显示，只有约28%的人能够保持经常运动，所以现代人更多地是通过被动出汗的方式来排汗。

研究表明，主动出汗对健康最为有益。这是因为主动出汗能够让人体从内部向外部排汗，加速体液循环和代谢过程，排出体内的毒素，控制血压，促进消化，防止骨质疏松，增强记忆力，护肤美容等多种作用。所以，让自己主动出汗是非常重要的。