夏季腹泻脱水 这些食物来补充 [夏季养生]

夏季容易引发肠胃问题，导致腹泻和脱水。除了积极治疗外，选择适当的食物也可以帮助缓解这种情况[369bang.com]。以下是一些可以补充的食物：

1、酸奶

酸奶含有有益菌群，可以帮助调节肠道菌群，预防腹泻。

2、醋

醋具有杀菌止泻的作用，可以预防和缓解细菌性腹泻。

3、洋葱

洋葱有助于预防细菌性腹泻，建议在吃不干净食物时搭配食用。

4、苹果

苹果是碱性食品，可以中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，对腹泻和便秘有帮助。[www.369bang.com]

选择适当的食物来补充可以缓解夏季腹泻脱水的情况，调理体质，提高免疫力和抵抗力。