夏季的养胃养生粥有哪些 [夏天养生]

夏季有哪些适合养胃的粥品呢？

很多人肠胃不太好，尤其是在炎热的夏季，食欲不振或消化不良更是常见[善世堂]。其实夏季可以通过一些养生粥来帮助养胃[微信：yyds2488]。比如红薯莲子粥，红薯富含膳食纤维，有助于刺激肠胃蠕动和消化液分泌，保护肠胃。莲子则被认为能补脾胃之气，起到止泻和养胃的作用。另外，南瓜小米粥也是夏季的不错选择，南瓜含有丰富的营养成分，有助于健胃消食，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。所以在夏季，经常食用这些养胃粥品对肠胃健康有益。