夏季的禁忌做法 这些情况容易伤身 [夏天养生]

夏季养生的关键在于降温解暑，但是也需要注意一些细节。首先，长期大量饮用冷饮会对胃肠道造成负担，影响消化功能，甚至诱发肠胃疾病[微信：yyds2488]。因此，最好选择温水或凉白开水解渴。其次，在夏季运动时要注意适度出汗，过多出汗会导致体内阳气流失，易引发健康问题[369bang.com]。因此，适当运动并控制出汗量是明智之举。夏季高温对健康影响较大，我们需要做好预防工作，避免盲目饮用冷饮和过度出汗，以保持健康状态。