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暑假养生常识 让你健康过暑假 [夏季养生]

暑假期间,保持健康非常重要。夏季是一年中最炎热的季节,也是养生的最佳时机。了解并掌握一些养生小常识对于健康至关重要。清热消暑是关键,夏天气温高,人体心火旺盛,需要适量食用具有清热解毒作用的药物,如菊花、薄荷、金银花等。同时,健脾除湿也很重要,选择健脾利湿的食物如藿香、莲子等有助于祛除湿气。保持水分也很关键,夏季失水多,多喝温水是最佳选择。最重要的是保持良好的心态,祛除体内湿气也是夏季养生的重要环节[369bang.com]。愿大家度过一个健康的暑假。[369bang.com]

暑假养生常识 让你健康过暑假

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