夏季高温,尤其是在三伏天气,需要注意防暑降温。人们最关心的是如何祛湿去暑,以下两款养生汤品可以帮助您应对这个问题。
第一款是消暑老鸽汤,主要材料包括节瓜、生薏米、鲜荷叶、陈皮、老鸽、猪瘦肉和生姜。将这些材料煮沸后再加入节瓜和荷叶,调入适量食盐即可。这款汤有助于促进伤口愈合,清热消暑,适合各年龄段的人群。[善世堂]
第二款是海带马蹄鸭肉汤,主要材料有鸭肉、海带、马蹄、生姜和食盐。将这些材料炖熟后,去除浮油,加入食盐调味即可[369bang.com]。这款汤有助于滋阴清热、健脾益胃、降低血压,预防心血管疾病,适合夏季食用。
以上这两款汤品不仅满足了营养需求,还有助于清热解毒,适合在三伏天气炎热的时候食用。赶紧动手试试吧!