初夏就要注意防暑 中药泡水很不错 [夏季养生]

初夏时节需注意防暑，中药泡水是个不错的选择。随着时间的推移，我们已经进入夏季，目前正值初夏。尽管气温并不是很高，但我们仍需警惕防暑。选择适宜的饮品非常有效，那么该如何选择呢？让我们看看哪些食物是最佳选择吧。

薄荷：这种中药对于因暑热引起的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗和预防作用。薄荷有干燥和新鲜两种，新鲜的更佳，可以单独泡服或加入茶叶中泡服。通过食用薄荷，我们可以有效清热解暑，对于现代人来说具有重要意义。

金银花：中医认为，金银花性寒味甘，是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花具有强大的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口腔溃疡、眼睛发红等症状。在炎炎夏日，金银花可以清热降温，解暑，对于预防夏季儿童痱子等疾病也有良好效果，可单独泡服或加入茶叶中泡服。

菊花：中医认为，菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还具有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛以及肝火上扰引起的眼睛发红肿痛等症。夏日食用菊花不仅可以解暑，还可以治疗头晕眼花、中暑等症状。对于因暑热引起的头痛、眼睛发红、溃疡等问题，具有治疗和预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三种品种，可单独泡服或加入茶叶中泡服。

三七花：性凉味甘，具有清热、平肝、降压的功效。适用于高血压、头晕、眼花、耳鸣、急性咽喉炎的治疗[www.369bang.com]。降低血压、血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议与其他花茶一起食用，因为单独食用效果最佳。因此，在夏季经常食用这些食物可以有效保健身体，对于现代人的健康具有重要意义。

尽管初夏气候并不十分炎热，但我们仍需选择适宜的食物。上述介绍的几种中药材非常不错，可以帮助我们有效清热解暑。在日常生活中，我们应该经常食用这些食物。[369bang.com]