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吃什么能消肿 推荐三种食材 [夏季养生]

想知道如何消肿吗?以下是三种推荐的食材:

吃什么能消肿 推荐三种食材

1. 黄瓜:味甘性寒,具有清热止渴、利水解毒的功效。可以生吃、凉拌、炒或入汤,最好煮汤喝以利尿消肿。

2. 冬瓜:性味甘淡寒,利尿消肿、清热消渴。含有维他命B1和纤维,有助于排毒。冬瓜皮中含有利尿消肿的成分,建议连皮熬煮。

3. 咖啡:咖啡因能促进新陈代谢,加速脂肪分解和排水,对去水肿效果显著[善世堂]。糖尿病人可每天喝两杯不加糖不加奶的黑咖啡,有利于去水肿和减肥。

以上食材都具有利尿消肿的作用,适合经常食用。[369bang.com]

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