最适宜在春季调养的疾病 [春季养生]

春季适宜调养的疾病包括便秘、口角炎和佝偻病等营养不良性疾病。尽管这些疾病本来不受季节影响，但由于春季时蔬菜和水果的种类和数量相对减少，口角炎和便秘等病症也呈现出季节性。此外，春季人们活动较少，接受阳光的时间减少，导致皮肤合成维生素D的量降低，从而增加佝偻病的发病率[369bang.com]。

便秘的推荐食谱如下：

杏仁木耳拌菠菜

材料：菠菜200克、盐水小杏仁30克、水发木耳20克，盐、醋、青芥末、鸡精、香油适量

做法：将菠菜洗净、焯熟、切碎；水发木耳洗净，焯熟后切碎；将菠菜、盐水小杏仁和木耳混合，加入盐、醋、青芥末、鸡精、香油拌匀即可[善世堂]。

功效：深绿色蔬菜通常含有更多纤维，如菠菜、空心菜、苋菜、木耳菜、茼蒿等都可替代。杏仁是坚果中纤维含量较高的一种，而木耳含有可溶性维生素，三者一起食用可以多方面补充膳食纤维，口感和色泽也更加丰富。