两款春季祛湿汤品最能滋补身体 [春季养生]

两款春季祛湿汤品最适合调理身体

南方四季变化不明显，春季湿气重、多雨，因此祛湿十分重要。有许多方法可以调理身体，以下这些春季祛湿汤品可以尝试一下。

紫苏叶黄骨鱼汤

材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生姜3片[善世堂]。

做法：洗净紫苏叶；将黄骨鱼煎至微黄，加入姜和清水1250毫升，煮沸后改小火煮约10分钟，加入紫苏叶和盐即可。

功效：紫苏有散寒、和胃、祛湿的功效，而黄骨鱼被认为可以滋补。这款汤品不仅美味，还有祛湿、滋补的功效，对肠胃有益。

土茯苓猪骨汤

材料：土茯苓50克、猪脊骨500克、薏米15克、赤小豆15克、蜜枣3粒，陈皮、姜、盐、料酒适量。

做法：猪骨去血水后，煮沸去沫，洗净后与其他材料一起煲2小时[369bang.com]。

功效：土茯苓除湿解毒，蜜枣养脾平胃，赤小豆利水消肿，猪脊骨补肾健脾。这款汤品有补肾、增强免疫力、排毒祛湿的功效，适合春季食用。