立春需要多食辛温 补益阳气 [春季养生]

在立春这一时节，根据中医养阳的理念，应当增加辛温之品的摄入，以补益人体阳气。阳气在中医理论中扮演着保护身体的角色，防止外界有害气体的侵袭。因此，春季适宜多食用一些具有辛甘发散性质的食物，如油菜、香菜、韭菜等，以温暖体内的阳气。此外，要注意少食生冷食物，保护脾胃阳气，同时多摄入新鲜蔬菜水果，补充身体水分[369bang.com]。韭菜被认为具有温中下气、补虚、调和腑脏的功效，尤其适合立春时节食用，可增进体力，促进血液循环，驱除体内寒气。但需注意，过量食用韭菜可能导致腹泻，因为其含有较多膳食纤维，不易被消化吸收。[www.369bang.com]