春日去燥去火有妙招 [春季养生]

春季护理皮肤和身体的方法

春天虽然百花盛开，但气候却让人感到不适。春季干燥的气候容易导致口干舌燥、皮肤干燥等问题。中医认为，春天是外邪入侵的主要季节。春季多风，再加上不健康的饮食习惯，容易引发春燥反应。[369bang.com]

春燥的症状包括口干、舌干、咽干、皮肤干等。而春燥又可分为温燥和凉燥两种类型。温燥主要出现在初春，表现为口干咳嗽、痰黏不易咳出等症状。凉燥则在初春之后，主要表现为少痰或无痰、鼻炎干燥、咽喉痒等。

中医认为，燥与火之间有一定的关联，燥为火之渐，火为燥之极。如果春燥不得到缓解，容易引发上火，表现为长痘、口腔溃疡、易怒等症状。

蜂蜜水是解决温燥和凉燥的好方法。据《本草纲目》记载，蜂蜜具有清热解毒、滋润燥热的功效。春季易出现内燥，蜂蜜可以润肠通便，及时排除体内的燥气。

温馨提示：蜂蜜水含有大量糖分，糖尿病患者不宜使用此方法缓解春燥[www.369bang.com]。

另外，五汁饮也是一种滋阴清热、生津润燥的方法。桑菊茶则是春季养肝去火的首选，桑叶有疏风清热的作用，菊花清肝明目。不妨尝试这些方法来护理皮肤和身体，让春天更加舒适。