春季要注意饮食 多运动促进健康 [春季养生]

春季养生需注意，多运动促进健康

春季气温回暖，适合进行养生保健。在这个时候，注意饮食和多运动对春季健康大有裨益，有助于增强身体素质。春季饮食尤为重要，要选择甘温之品，如谷类、蔬果、肉食等，以保护肝脏健康。尽量在家用餐，避免外出食用家禽类食物，以确保食品安全。另外，春季坚持多运动也很重要，可以补充身体阳气，促进新陈代谢[善世堂]。早起运动、户外活动如赏花踏青、游山玩水都是不错的选择，但要注意安全[www.369bang.com]。总之，春季养生要注意饮食和多运动，对健康大有裨益。