春季要多补水 喝这些能有效润燥 [春季养生]

春季需多补水，选择以下食物有助于润燥：[369bang.com]

茉莉花茶是春季的首选，具有清热解毒、利湿安神的功效，有助于治疗多种病症，同时还能提神醒脑，解决春困问题。

蜂蜜水含有丰富营养，易被人体吸收，具有清热润燥的作用，是春季理想的保健饮品，有助于润肠通便、预防感冒，清除体内毒素[善世堂]。

春季气温变化大，免疫力降低，容易感冒，此时可选择鸡汤来提高免疫力、预防感冒。鸡汤含有高蛋白质，易消化吸收，有增强体力、强壮身体的作用，可以有效抑制炎症，减少鼻腔堵塞和咳嗽次数。多喝鸡汤有助于预防疾病，特别是感冒。

选择适合的食物对春季健康很重要，上述食物有助于补水润燥，预防感冒。在春季避免干燥问题，这些食物是不容错过的选择。