春季要更加注重补肝养肝了 [春季养生]

春季即将到来，我们需要更加关注肝脏的保养。传统中医学认为，春季是调养肝脏的好时机，因为肝气开始旺盛，需要排浊气、畅通气血。养肝护肝的重点在于调整行为，如踏青、与自然接触、调整情绪、保证充足睡眠等[善世堂]。不良情绪会影响肝脏健康，因此要避免“火大伤肝”、“怒伤肝”等情况。在饮食方面，根据不同类型进行区别对待，如气机郁结型可多吃有发散作用的食品，气郁化火型可适当多吃酸性、凉性食品，肝阴亏虚型可多吃滋养肝阴的食品[369bang.com]。春季气温回升，空气环境改善，但气温变化大，需要更加注意养生保健，特别是补肝养肝，春季是补肝养肝的好时机，务必做好相关工作。