春季适合吃这些果蔬 常吃的好处多 [春季养生]

春季是吃这些水果和蔬菜的好时机，经常食用有很多好处。[369bang.com]

春天即将来临，这是大自然复苏的季节，也是我们选择食物来保健身体的好时机。在春季，我们应该吃哪些食物来帮助保持健康呢？这是许多人都想知道的问题。枇杷有助于预防感冒。枇杷富含胡萝卜素，在水果中排名前三。它还含有丰富的B族维生素、钾等元素，有助于保护视力、滋润皮肤、控制血压。枇杷中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激消化腺分泌，增进食欲[www.369bang.com]。在春季，我们的免疫力较低，因此经常食用枇杷可以预防感冒。

芒果富含胡萝卜素。芒果色泽金黄，大小如鸡蛋，一头尖一头圆，汁液丰富，味道甜美。春天到了，芒果也如期而至。特别香甜的腰芒果尤其受欢迎。芒果被誉为热带水果之王，口感香甜。尽管芒果纤维含量较高，但腰芒果口感细腻、顺滑，加上浓郁的香甜味，让人回味无穷。

从芒果的颜色就可以看出其富含胡萝卜素。胡萝卜素可以转化为维生素A，不仅有助于保护眼睛，对皮肤也有益。爱美的女士们不容错过，芒果是美容养颜的好食物，对身体健康也有益。因此，经常食用芒果对我们的身体非常有好处。

草莓有助于润肺生津、利尿消肿。草莓的红色诱人，富含花青素，是抗氧化冠军。此外，草莓的维生素C含量也很高，比橙子还要多。草莓还富含有机酸、果胶等，被称为水果中的“综合冠军”。草莓的口感和味道都非常出色，经常食用对我们的健康有很多好处。

以上就是我们介绍的几种食物，它们在春季非常适合食用，经常食用有很多好处。在春季选择这些食物来保健身体对我们的健康非常有益。