春季湿气重 缓解皮肤湿疹的方法 [春季养生]

春季湿气重，如何缓解皮肤湿疹

春季容易引发皮肤湿疹，因为空气干燥，容易伤害肌肤。因此，在春季要特别注意皮肤保养，特别是孩子的肌肤容易受到影响。以下是一些缓解皮肤湿疹的方法，可以尝试一下，效果会很好。

1. 山药茯苓糕

材料：生山药200克（去皮）、茯苓100克、蜂蜜30克[369bang.com]。

制作方法：去皮的生山药切块蒸熟，捣烂成泥后放凉[www.369bang.com]。将茯苓研磨成粉末，与山药泥搅拌均匀后挖成球状。将山药泥球放入盘中，放入电锅中蒸煮，待电锅跳起后取出淋上蜂蜜即可食用。

效果：山药有健脾除湿、养阴润燥的作用；茯苓有助健脾益胃、祛湿安神；蜂蜜有养阴润燥解毒的功效。这些药材一起烹调食用，有助于增强健脾除湿、养阴润燥的效果，舒缓、调理湿疹问题。

2. 茅根薏仁粥

材料：白茅根1两、薏仁30克、白米30克、水500毫升。

制作方法：将白茅根煮沸去渣取汁备用。薏仁与白米混合加水煮成粥，倒入药汁搅拌均匀即可食用。

效果：薏仁清热利尿、健脾除湿；白茅根清热凉血、除湿利尿。二者搭配有助于加强健脾去湿、利尿的作用。适量摄取能凉血祛湿止痒，对湿热蕴结型、血热型的湿疹有调理作用。

以上是缓解皮肤湿疹的食疗方法，简单易行，营养丰富，有助于增强体质缓解湿疹情况，适合身体虚弱或皮肤容易感染的人群食用，还能滋阴润燥。