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春季少吃氧化食物活跃大脑 [春季养生]

2024-03-22 分类：四季养生阅读(162) 评论(0)

春季应减少摄入氧化食物，以促进大脑活跃[善世堂]

春季少吃氧化食物活跃大脑

氧化食物指含有过氧化脂类化合物的食物，如油炸食品、方便面、汉堡包等。这些食物会在体内引发氧化反应，损害脑血管壁的正常结构，导致脑血管变窄、血液流动受阻，对大脑功能产生不良影响，导致思维迟钝。

春季少吃氧化食物活跃大脑

相反，还原食物含有胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可以阻止或还原脑血管壁的氧化反应，保持脑血管通畅，确保大脑供血充足，使大脑保持清醒、活跃的健康状态。还原食物主要包括菠菜、韭菜、葱、豌豆角、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、花生、杏仁等。[369bang.com]

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