春季多吃这些水果 护肝同时还护眼 [春季养生]

在春季，多食用一些水果对于护肝和护眼都非常有益。水果不仅美味，而且富含营养，因此在日常生活中不可或缺。特别是在春季，食用水果对健康大有裨益。接下来我们一起看看春季适合食用哪些水果。

火龙果

春季首推的水果之一就是火龙果。作为一种热带水果，火龙果营养丰富，果皮含有丰富的维生素E和花青素四季养生。花青素具有抗氧化、抗衰老的作用，对脑细胞变性和痴呆症有预防作用。因此，经常食用火龙果可以提高身体素质。

香蕉

另一个推荐的水果是香蕉，富含钾和β-胡萝卜素。香蕉有助于促进眼部健康，平衡身体的钾、钠比例，缓解眼睛不适症状。因此，春季食用香蕉可以保护眼部健康。

圣女果

除了以上介绍的水果，春季还适合食用圣女果食疗养生。圣女果富含维生素A、C和P，具有抗氧化能力，有助于保护细胞和皮肤的健康。因此，将圣女果作为零食食用，不仅可以美容，还能保护眼睛健康。

总的来说，以上推荐的水果口感好，春季容易获取，对健康有益，能够补充营养，保护眼部健康。因此，大家要多多食用这些水果。