春季多吃蔬菜水果 养生不能少这些 [春季养生]

春季护理需多摄入蔬菜水果健康养生

春季已至，我们需特别留意饮食习惯。在这个时候，我们很容易出现身体不适的情况，因此合理的饮食对健康至关重要。冬季过后，人们常常缺乏多种维生素、无机盐和微量元素，因此在春季很容易出现口腔炎、口角炎、舌炎等问题。为了避免营养不均衡，我们必须多摄入蔬菜。选择当地和当季的蔬菜，尤其是野菜，如荠菜、马齿苋、蒲公英等，都是很好的选择[善世堂]。此外，春季也是多吃水果的时候，水果不仅可以补充维生素和水分，还可以增强免疫力。香蕉、梨、草莓、桔等水果都是春季的不错选择养生秘方。总之，春季饮食需注意，多吃蔬菜水果对健康大有裨益，切勿忽视。