春季吃什么降血脂 三种降脂食物 [春季养生]

春季养生需注意降血脂，以下是三种降脂食物推荐：养生

– 三文鱼：含丰富不饱和脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，增强血管弹性。

– 去皮鸡肉：相比红肉，禽肉含较多不饱和脂肪酸，去皮后脂肪含量较低，是血脂异常人群的首选。

– 花生：富含植物固醇，可竞争胆固醇吸收，降低血液胆固醇水平[369bang.com]。

这些食物不仅有助于降脂，还能提高免疫力和体质，建议经常食用。